silno.ru

часыработы инфаВЫСТЦентр.jpg


loading...

Комплекс упражнений с гирей от Brook Benten!

Брук Бентен - эксперт по вопросам использования гирь и президент Cardiopump Fitness LLC.

Гири - незаменимый атрибут для выполнения упражнений с отягощением.

Спортивные гири предназначены для развития мускульной силы спортсменов, укрепления суставов и имеют, как правило, сферическую форму со специальной рукояткой для захвата гири рукой.

Упражнения с гирями способствуют гармоничному развитию человека и помогают развивать физическую и спортивную работоспособность. 

Правильно организованные занятия с гирями повышают надежность функционирования нервной и мышечной систем, совершенствуют дыхательную и сердечно сосудистую систему, повышают обмен веществ, формируют правильную осанку, оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом. 

Упражнения с гирями прекрасно развивают силовую выносливость. 

Правильно поставленные тренировки с ними позволяет не только нарастить мышечную массу, но и развить выносливость, укрепляют сердечно сосудистую систему и костно-мышечный аппарат.

2401.jpg









 

10.04.2015

Вернуться к разделу 'Статьи - Silno.ru'