silno.ru

часыработы инфаВЫСТЦентр.jpg


loading...

Упражнения для пресса для мужчин!

Упражнения для пресса для мужчин!

Для того, чтобы добиться плоского живота у мужчин, необходимо заниматься упражнениями 3-4 раза в неделю, по 20-30 минут в день.  
Чтобы с живота исчезла жировая складка, необходимо качать нижний пресс. Каждое упражнение необходимо выполнять в 3-4 серии, делая между ними перерыв в 1-2 минуты. Желательно делать все упражнения для пресса для мужчин в медленном темпе.
Таким образом, значительно улучшается сила и выносливость мышц. Применение отягощений во время тренировки также пойдет на пользу. Во-первых, это позволит усложнить уже привычные для тела упражнения, а во-вторых, поспособствует активному увеличению объема кубиков на животе.
Чтобы пресс был полноценно развит, необходимо включить в занятие упражнения для пресса для мужчин на различные группы мышц. 

 

25.03.2014

Вернуться к разделу 'Статьи - Silno.ru'