Обручи

Обруч – пожалуй, одно из самых древних изобретений человечества. Еще во времена древнейших цивилизаций Египта и Китая атлеты тренировались с этим простым и в то же время функциональным снарядом. Но даже спустя тысячелетия он не утратил былой популярности.

Это идеальный тренажер для избавления от лишних сантиметров на талии, бедрах и ягодицах. При этом, поддерживаются в тонусе и мышцы спины, поскольку во время тренировки вам придется поддерживать равновесие корпуса и, соответственно, подключать и спину. Таким образом, одновременно с этим, исправляется осанка, работа вестибулярного аппарата приходит в норму, а вы наслаждаетесь приятным тренировочным процессом. Вы сможете избавляться от 200-300 Ккал всего за полчаса занятия. Результат – не только тонкая талия, но и упругая кожа.

Существует несколько типов обручей, которые применяются в разных целях: