лого магазина Silnoru.jpg
часыработысайт 2019_.jpg

        

loading...

Разминка перед бегом!

Предотвратить неприятные последствия, которые могут возникнуть на пробежке, помогает разминка перед бегом, хотя многие начинающие спортсмены предпочитают сразу стартовать, утверждая, что начнут двигаться медленно и таким образом разогреют мышцы. 

Но этот подход неправильный, и он может привести к растяжкам связок и травмам.  

Кроме того, она позволяет подготовить организм к предстоящим нагрузкам, тем самым увеличив эффективность тренировки. 

Идеально подходит для разминки перед серьезной беговой нагрузкой.

 

07.04.2017

Вернуться к разделу 'Статьи - Silno.ru'

Возврат к списку