лого магазина Silnoru.jpg
часыработысайт 2019_.jpg

        

loading...

Приводим себя в форму за 30 дней!

Неделя 1 - базовые упражнения для тонуса мышц.


Неделя 2 - интервальная тренировка.

за 30 дней_2.jpg


Неделя 3 - функциональная тренировка позволяет проработать абсолютно все мышцы Вашего тела, включая глубокие. Выполните 3 круга и увеличивайте количество кругов с каждой тренировкой 
за 30 дней_3.jpg

Неделя 4 - круговая тренировка. 
Все упражнения выполняются одно за другим без отдыха. 
Затем отдохните 1-2 минуты и повторите тренировку. 
Занимайтесь каждый день, либо минимум 3 раза в неделю, с каждым разом увеличивая число кругов на 1. 

за 30 дней_4.jpg

 

01.05.2016

Вернуться к разделу 'Статьи - Silno.ru'

Возврат к списку