silno.ru


часыработысайт 2019_.jpg

loading...

Кроссфит!

Кроссфит - высокоинтенсивная тренировка различных групп мышц, направленная на развитие не только мускулатуры спортсмена, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.
кроссфит_.jpg
По сути кроссфит соединяет в себе азы  тяжелой и лёгкой атлетики, гимнастики, бега, гиревого спорта, упражнений с собственным весом, плавания, гребли, пауэрлифтинга, бодибилдинга, ...
Кроссфит тренировки подойдут для людей различного уровня физической подготовки.
Система тренировок кроссфит содержит большое количество вариаций одних и тех же упражнений. Поэтому их можно комбинировать в различную группу и применять различные весовые нагрузки.
Интенсивность тренировок также подбирается индивидуально.

 

14.11.2014

Вернуться к разделу 'Статьи - Silno.ru'

Возврат к списку

кардио осень2019.jpg