Или выбирайте программы, где компьютер постоянно меняет интенсивность тренировки, чтобы вы сжигали больше калорий и к тому же вам не становилось скучно. Задача этих тренировок — вывести Вас за пределы привычного уровня нагрузки. HILL INTERVAL.
Или выбирайте программу с произвольной нагрузкой RANDOM. Эта тренировка представляет собой произвольное чередование интервалов высокой и низкой интенсивности. И вы не знаете заранее, с какой интенсивностью вам придется заниматься в следующую минуту, поэтому отсутствие скуки вам гарантировано.
Или выбирайте программу по сжиганию жира WEIGHT LOSS или программу кардио контроля HEART RATE.
Во время тренировки на дисплее отображаются данные по: времени, скорости/числу оборотов маховика в минуту, дистанции, числу израсходованных калорий, пульсу и нагрузке в ваттах.