silno.ru
Магазин, ТРК «Меркурий»,
ул. Савушкина 141,
2 этаж, пав. 2.103
(812) 955-47-27;
(812) 983-67-79
10:00 – 22:00 ежедневно

Опт, оборудование залов:ул. Аэродромная 8, БЦ А8

(921) 905-76-77;
(812)  643-27-80;

(931)  288-33-50

8 (800) 700-32-07

звонок бесплатный
e-mail: info@silno.ru, silnoru@gmail.com
loading...

Тренируем мышцы рук!

Красивые руки не менее важная часть женского тела, чем тонкая талия и ноги!

Необходимый инвентарь для упражнения для похудения рук - гантели.

Гантели можно использовать разного веса, но лучше пользоваться разборными гантелями, так как со временем понадобится увеличение нагрузки для большего эффекта.

  • Чтобы убрать на руках жировые отложения, достаточно 20 - 25 повторений. 
  • Длительность тренировки  30 - 45 минут.  
  • Тренироваться больше 3х раз в неделю не рекомендуется. Мышцы должны восстановиться.


 

09.09.2015

Вернуться к разделу 'Статьи - Silno.ru'
доставка