silno.ru
ТРК «Меркурий»,
ул. Савушкина 141,
2 этаж, пав. 2.103
(812) 955-47-27;
(812) 983-67-79
10:00 – 22:00 ежедневно

Опт, оборудование залов:ул. Аэродромная 8, БЦ А8

(921) 905-76-77;
(812)  643-27-80;

(812)  715-01-77

8 (800) 700-32-07

звонок бесплатный
e-mail: info@silno.ru, silnoru@gmail.com
loading...

Жим гантелей!

Предлагаем Вам несколько упражнений с использованием гантелей и штанги. 
При регулярных занятиях с гантелями повышается общий тонус организма, увеличиваются сила мышц и их объем, улучшается подвижность суставов, осанка и фигура приобретает атлетические формы. 
Для занятий хорошо подойдут гантели разборные со съемными дисками или штанга, что позволяет установить нужную нагрузку для конкретного вида упражнений для детей и людей постарше. Гантели, в отличие от тренажера, занимают мало места, удобны и универсальны.
С помощью гантелей можно будет эффективно наращивать мышечную массу, худеть, улучшать свой физический уровень. 
И посещение спортивных залов для тренировок вовсе не обязательно. 
Все, что от вас требуется – сформировать комплексную программу тренировок.

упражнения3.jpg
разведение гантелей лежа

жим гантелей лежа
упражнения4.jpg
упражнения5.jpg 
упражнения6.jpg
жим лежа на наклонной скамье.jpg
упражнения2.jpg


упражнения1.jpg
жим лежа на скамье с уклоном.jpg

 

02.07.2015

Вернуться к разделу 'Статьи - Silno.ru'