silno.ru

контакты 2019_март.jpg


loading...

Кроссфит - упражнения с кольцами!

Гимнастические кольца (деревянные, пластиковые) - это один из самых универсальных и в то же время сложных снарядов.

Упражнения на кольцах направлены на укрепление мышц, ранее не задействованных при стандартных тренировках с гантелями, штангой и другими снарядами.  

В CrossFit выполняют следующие упражнения на кольцах:

- Упор на кольцах
- Отжимания в упоре на кольцах лежа на полу
- Отжимания в упоре на кольцах
- Выход силой в строгом стиле
- Выход силой с гимнастическим киппингом, глубоким хватом
- Выход силой с киппингом, хватом сверху
- Отжимания в стойке на руках в упоре на кольцах



 

28.01.2015

Вернуться к разделу 'Статьи - Silno.ru'
кардиоВесна2019_2.jpg