silno.ru
ТРК «Меркурий»,
ул. Савушкина 141,
2 этаж, пав. 2.103
(812) 955-47-27;
(812) 983-67-79
10:00 – 22:00 ежедневно

Опт, оборудование залов:ул. Аэродромная 8, БЦ А8

(921) 905-76-77;
(812)  643-27-80;

(812)  715-01-77

8 (800) 700-32-07

звонок бесплатный
e-mail: info@silno.ru, silnoru@gmail.com
loading...

Кроссфит - упражнения с кольцами!

Гимнастические кольца (деревянные, пластиковые) - это один из самых универсальных и в то же время сложных снарядов.

Упражнения на кольцах направлены на укрепление мышц, ранее не задействованных при стандартных тренировках с гантелями, штангой и другими снарядами.  

В CrossFit выполняют следующие упражнения на кольцах:

- Упор на кольцах
- Отжимания в упоре на кольцах лежа на полу
- Отжимания в упоре на кольцах
- Выход силой в строгом стиле
- Выход силой с гимнастическим киппингом, глубоким хватом
- Выход силой с киппингом, хватом сверху
- Отжимания в стойке на руках в упоре на кольцах



 

28.01.2015

Вернуться к разделу 'Статьи - Silno.ru'