silno.ru
ТРК «Меркурий»,
ул. Савушкина 141,
2 этаж, пав. 2.103
(812) 955-47-27;
(812) 983-67-79
10:00 – 22:00 ежедневно

Опт, оборудование залов:ул. Аэродромная 8, БЦ А8

(921) 905-76-77;
(812)  643-27-80;

(812)  715-01-77

8 (800) 700-32-07

звонок бесплатный
e-mail: info@silno.ru, silnoru@gmail.com
loading...

Упражнения с медицинболами!

медболы.jpg

Медицинболы применяются в пилатесе и йога-уроках, лечебной физкультуре, в разминке перед тренировкой, в детских фитнес-программах.

Тренировки с использованием медицинболов: 

- улучшают подвижность суставов,

- укрепляют мышцы спины,

- мышцы рук и ног.


Самое важное во время выполнения упражнения - следить за дыханием, которое должно быть глубоким и ритмичным.


Выбор упражнений, масса мяча должны соответствовать степени физической подготовленности, состоянию здоровья, возрасту.  

Если какое-либо упражнение с медицинболом вызывает неприятные ощущения, от его выполнения следует отказаться.

 

17.10.2014

Вернуться к разделу 'Статьи - Silno.ru'