silno.ru
Магазин, ТРК «Меркурий»,
ул. Савушкина 141,
2 этаж, пав. 2.103
(812) 955-47-27;
(812) 983-67-79
10:00 – 22:00 ежедневно

Опт, оборудование залов:ул. Аэродромная 8, БЦ А8

(921) 905-76-77;
(812)  643-27-80;

(931)  288-33-50

8 (800) 700-32-07

звонок бесплатный
e-mail: info@silno.ru, silnoru@gmail.com
loading...

Плоский живот с Джиллиан Майклс!

Плоский живот с  Джиллиан Майклс!














Джилиан, ярый сторонник циклических тренировок с высокой интенсивностью, рекомендует чередовать их с кардио упражнениями, которые помогают прорабатывать много групп мышц, и с тренировками с отягощениями.

Не бойтесь добавить вес к Вашим тренировкам! Поднимание гантелей - ускорит процесс сжигания жира и Вы не станете "больше", если только не станете тягать постоянно большой вес. Начните с веса гантелей, который удобен именно Вам и сделайте по 12-16 повторений!

Чтобы сделать плоский живот с заметными мышцами пресса, не требуется качать пресс по 30 минут каждый день!

Лучший путь к этому – сжигание лишнего жира во всем теле + соблюдение правильного питания! 



 

21.03.2014

Вернуться к разделу 'Статьи - Silno.ru'
-15% силовое.jpg